Bir kitabı veya işi okumaktan ne kadar çabuk bıktınız? Yorgunluk sizi oldukça hızlı bir şekilde aşarsa, bunun nedeni yanlış yerel aydınlatmada olabilir. Gelin, elde edebileceğiniz farklı yollara bakalım uygun yerel aydınlatma.
Yerel işyeri aydınlatması
Uygunsuz iç aydınlatma şikayetlerin ana nedenlerinden biri haline gelmiştir. Çoğu, işyerinde veya evde örülüp örülmediğinize bakılmaksızın, işyerinin yetkili aydınlatmasına, örneğin göz yorgunluğuna bağlıdır. Yetersiz aydınlatma ile gözler daha fazla gerginlik gerektirir, bu da stres ve yorgunluğa yol açar. Bu nedenle, optimum yerel aydınlatma elde etmek önemli bir rol oynar..
Sadece işyerinin ana ışık akışını değil, aynı zamanda genel arka plan aydınlatmasını da dikkate almak önemlidir. Birçok uzman bu aydınlatmanın son derece önemli olduğunu düşünmektedir, çünkü işyerinin çevreleyen dünyada nasıl tahsis edileceği buna bağlıdır. En iyi seçenek dağınık tavan aydınlatmasıdır. Bununla birlikte, aşırı parlak olmaması gerektiğini anlamak önemlidir: çalışma alanı odanın geri kalanından iki kat daha iyi aydınlatılmışsa iyi olur.
Oldukça yaygın bir hata, lambaların göz hizasında takılmasıdır. Artan parlama ve kontrast yorgunluğu olumsuz yönde etkilediğinden, bu onların en iyi yeri değildir. Çok yüksek güce sahip lambaların kullanılması aynı sonuçlara yol açar, çünkü yoğun aydınlatma da genel yorgunluk seviyesini olumsuz etkiler..
Çevredeki renkler ve masaüstünün yüzeyi belli bir şekilde görme organlarımızı etkiler. Uzmanlar, masanın malzemesi olarak parlak olmayan hafif bir kaplamaya sahip doğal ahşabı seçmenizi tavsiye ediyor. Ve tavan, zemin ve duvarların grimsi-beyaz olması arzu edilir. Arkanın arkasında bulunan lamba, özellikle yerini gölge düşürmekten kaçınacaksa, işyerini aydınlatmak için çok uygundur.
Uygun yerel masaüstü aydınlatması
Uzmanlar pencereye paralel oturmamanızı tavsiye ediyor. Güneş ışığı hoş olmasına rağmen gözlerimiz bıkmıştır. Ve ayrıca duyarlılıkları arttıysa, perdeler ve yapay aydınlatma kullanmaya değer..
Sırtınızla pencereye oturursanız, gölge hemen önünüze atılır. Aydınlatma doğal veya yapay olsun, gölge vermemelidir. Parlamayı önlemek için, sandalyenin ve masanın en uygun dönüş açısını bulabilirsiniz: doğrudan bakış yönü ile pencere arasında en az 50 derece olmalıdır..
Bilgisayarda çalışırken yerel aydınlatma
Bir bilgisayarda çalışan birçok insan bulanık ve yanan gözlerden şikayet ediyor ve yorgunlukları ve baş ağrıları da şikayetlerinin konusu. Bir şekilde bu tür yan etkilerden kaçınmak için uzmanların tavsiyelerine uymak önemlidir..
Aydınlatma çok parlak olmamalıdır. Küçük bir odadaysanız, 60 watt’lık tek bir ampul yeterli olacaktır. Bir avize kullanırsanız, potansiyelinin sadece yarısını açabilirsiniz. Doğrudan güneş ışığı monitöre düşmemelidir..
Bugün, parlaklığı ve kontrastı ayarlayabileceğiniz ve uygun yazı tipi boyutunu seçebileceğiniz parlama emici mobil monitörler mevcuttur. Bu tür tekniklerden tam olarak yararlanmaya çalışın. Ekranın parlaklığı odadaki aydınlatmadan birkaç kat daha yüksek olmalıdır. Bu durumda, kontrastı ayarlamak önemlidir: harfler arka planın geri kalanından 5 kat daha parlak olmalıdır.
Bir şey okuyorsanız, malzemeyi ekranla bir seviyeye yerleştirin – bu, bakmamanıza izin verecektir. Bilgisayarda her saat çalıştıktan sonra en az 10 dakika ara vermeniz gerektiğini hatırlamak önemlidir. Buna ek olarak, uzmanlar yanıp sönmeyi tavsiye ediyor. Çalışmaya başlamadan önce yaklaşık bir dakika kasıtlı olarak göz kırpabilirsiniz.
Uygun yerel aydınlatma büyük ölçüde bizim durumumuza bağlıdır. Ayarlanabilir bir sandalyeniz olmalı ve monitör uygun bir yükseklikte olmalıdır. Belge ekrandan uzağa yerleştirilmemelidir. Masanın ve klavyenin doğru düzenlenmesi, ellerinizin rahatça çalışmasına izin verecektir.
Bilgisayarda yanlış konum olması durumunda en yaygın hatalar şunlardır. Belgeler çok düşük ve çalışma yüzeyi yüksek. Önkollar ve bilekler desteklenmez ve eller ve klavye oldukça yüksektir. Kötü sırt desteği veya sert dışkı rahatsızlığa neden olabilir..
Bir bilgisayarda çalışıyorsanız, uygun yerel aydınlatma vizyonu koruyacak ve çalışma koşullarını çok daha hoş hale getirecek.
